香港後花園 — 隱世淨土,療癒身心

天天在高樓之間穿梭,到了假期自然想放鬆一下,到郊外走走。你或許都知道,香港超過40%的土地屬於郊野公園和受保護林地,有不少大自然好去處。從最高峰的大帽山沿著曹公潭走到城門水塘,再向東行前往西貢邊陲的香港聯合國教科文組織世界地質公園,探索已有一億多年歷史的火山岩,便會發現香港的後花園,原來別有一番景致與樂趣。你也可以選擇參加本地人帶隊的導賞活動,登高遠足、攀山涉水、瀑下遊塘,都是賞心悅目的樂事。

專家帶路,享受治癒系森林浴

在大埔林村土生土長的Jasmine Nunns是香港首位獲認可的森林浴導賞員。因為熱愛這座城市,鍾情本地多樣化的綠色郊野,所以創辦了Kembali大自然賞遊公司,專門帶領家庭、小組和個人體驗森林浴和潭間暢泳、露宿的樂趣,還開設藝文工作坊,教大家製作手工藝和如何參透生命。

森林浴源自日本,是大自然療法的一種,主要憑藉森林植物所釋放的有機抗菌化合物,改善睡眠質素、情緒和集中力,有助減壓和提升心肺功能,促進身心健康。

參加者會在大自然漫步,用五官和肢體感受四周環境,吸收天地靈氣,讓自己更珍愛大自然,然後延伸至愛自己和別人,務求在人際交往和身心靈方面都得到療癒。Jasmine 指出,香港生活急速,工作忙碌,大家寧願睡少一點也要「work hard play hard」,最終只會身心俱疲。她相信,大自然能培元養氣,舒緩創傷痛楚,只要用五官好好感受自身與自然的關係,大家定能重新抖擻精神,繼續前行。

Jasmine對大自然的熱愛始於童年。她從小在嘉道理農場附近的村落長大,自然環境一直伴隨生活,有時爬樹暢泳,有時救助動物,樂在其中。大學時,她修讀地理,並在與動物和環境有關的非牟利組織工作,最後成立了Kembali,秉承這個印尼語「返」璞歸真的意思,希望大家重拾原本的平靜與舒泰。

香港真的有空間可以享受森林浴嗎?Jasmine認為只要有寬敞開放的自然空間,參加者又可以自由走動,森林浴便可成事。她特別喜歡新娘潭瀑布附近大美督一處景點「香港其實有相當大片的奇林異水,數千公里的步道上都有很多選擇,很豐富,很有生命力,而且很多樣化,這是我愛香港的一大原因。」

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